関東ゴルフ場

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胸を大きくするために牛乳は効果がある?

質問です。
胸を大きくしたいんですが、
彼氏も出来た事がないですし、
セックスもした事がなく、
なので男性に胸を触られないので、
胸が大きくならないし・・・。
自分で揉んで大きくする方法とか、
1人で胸を気持ちよく揉む方法とか、
ありますか?
あともう1つ。
今、mixiで知り合った人ととメールをしているんですが、
前に今度逢おうよと言われました。
逢いたい気持ちと逢いたくない気持ちがあって、
どうしようか迷っています。
皆さんの意見を教えて下さい。
やっぱり逢うのは危ないですかね・・・。 大きくするには
胸は牛乳飲んだり、胸筋を鍛えたりするといいですね。
あとはご自分で揉む、一人hをして女性ホルモンの分泌を促す。
などです。
気持ちよくなるには
乳首周辺を程よい力で触ってみるです。
胸が気持ちよくなれるかどうかは人それぞれ感度が違うので気持ちいい人もいればくすぐったいだけの人もいます。
mixiで相手から会う事を提案してきているのでしたらほぼ100%下心ありと考えてください。
メールでどんなに紳士を装っていても会ってから豹変する人はいくらでもいます。
どうしても会いたいと言う場合は周りに人がたくさんいる場所限定で相手が変な行動を取れないような場所を選びましょう。
個人的な意見としては合わない方がいいですね。
胸を大きくしたいです。
皆さん、教えてください。
バストアップするサプリとか塗り薬とか胸に吹きかけるものとか、そうゆうもので実際に使ってみて効果があった方、使った商品の名前を教えて
ください! サプリを飲む前に禁欲生活しておかないと効果は期待できないのでは?
たとえば
「オナニーすると胸が小さくなる」ことに注意しましょうね。マイナス面が大きいと、どんなプラスを入れても結果はマイナスになってしまいます。
一般的には、クリトリスを刺激したり、膣に指を入れてgスポットを刺激などですかね。
しかし、オナニーは胸の発育にマイナスです。すでにdカップ以上あるなら…ですが。オナニーしながらのプエラリアなど予防策もあります。
今の彼女は僕と付き合う前から、かなりオナニーしていたみたいで、カップもしぼんで形も崩れているのね。乳首ばかりが発達するのも痛いね。要は人間快楽しすぎるとヤツレルわけだ(胸を触らなくても減ります)。そこで、色々と調べてプエラリア(本物の奴)を見つけてあげて、基本的に胸を元通りに大きくするということだけど、衰退した胸や崩れた胸を整えるのにかなり効くから。もともと彼女はdカップあったのに、生活習慣とかも悪かったのか自慰もかさんで、垂れてしまったりこれからの挽回と予防にサプリの金かがかさんでいます。それでも、本当改善効果があったのが大きな救いでしたが。ネタばらし的には
同じソースで、「ダメなサプリのリスト」「サプリのチューニング」「オナニーや性行為とかの観点」など注意点を調べて、プエラリアなら適当でいいなんてものじゃないことは押さえる必要はありあり。これから胸を大きくしたい人や、乱れた生活や性行為で胸を劣化させたなくない人の予防とか回復策にかなり使える。ただ、生理の前後は休みを入れたりすると期間は半年近くかかりますね。止めても生活面さえ気をつければ小さくなることはないのも救いですね。
中学生です
胸を大きくしたいです!
私の身長は、145cm
体重は、37.3kg
胸囲は、78cmです
中学生なのでお金がかかる方法は試せません…
食べるといいものやマッサージなど
があれば、教えてください! 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくしたい。。
太りにくい体質なのであまり脂肪がないせいか、
周りの子より胸が小さいです。。。
どうしたら大きくなりますか?
食べ物とか、マッサージとかあったら教えてください 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
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※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
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胸を大きくする方法教えてください! そんなに大きな胸に憧れますか?
先にもレスさせて頂きましたが、
手のひらに収まる形の良い胸が一番ってゆう男性がおおいですよ。
胸の大きな女性はパッと見た時には印象的ですが
いざ付き合うとか結婚となると
あまり・・・
です。
余りコンプレックスに思わず
貴女自身の素敵な胸で勝負しましょうね。
僕なら間違いなく貴女を選びますよ。
胸を大きくするにはどうしたらいいでしょうか。
高校1年の女子です。他の方の質問への返答を多数拝見しましたが、微妙に合うものが見当たらなかったので質問させていただきます。
私は現在身長160の、体重49です。お尻が人より大きめです。運動部ではないですが、それに近いハードめな部活をしています。
周りの友達がどんどん成長していく中、全く反応なしな私のお胸様。高校1年の今は背を反らせるとあるのかないのかわからないくらいになるぺったんこです。潰さずとも男装が出来そうです。
母は「人並みにはあった」らしいですし、父方の親戚はみな巨がつくほどの大きさで、歳をとった祖母も未だに大きいです。
自分では
・中学から便利だと感動して使い始めたユ○クロの大人用カップつきタンクトップの形が合わなかった
・もしくは大きかったために中で動いて脂肪が燃焼した
・中学一年くらいから、寝る時間が基本23時~24時になった
ことが原因なのではないかなと考えています。焦ってちゃんとした下着を買いに行きましたが、今からで間に合うものか不安です。
最近だと豆乳はちゃんとしたものを毎朝飲み、ご飯は三食きちんと親が作ってくれたものを食べています(最近はお腹がすぐ空くので普通の女性用茶碗六割分くらいご飯食べてます)
何か気をつけた方がよいことはあるでしょうか。長文失礼しました。
よろしくお願いします。
補足23時~24時というのは、その間に布団に入るということで、起きるのは6時半くらいです。自分で読んでいて伝わりにくいかなと思い補足します。すみません。
気にしないで良いと思うけど、大きくなりたい?大きくない方が好きな人もいるし、大きくない方が楽な事も多いよ!
どうしても言うなら、先ずは女性ホルモンを働かせて、代謝を上げる事ですね!
一つは毎日湯船に浸かる事ですね!
次にパジャマは長袖でエアコンは極力控えてください。
女性の不妊や生理不順の原因第一位は冷えですよ!
二つ、食事も出された物を食べるだけでなく、自分からリクエストしてみましょう!
いわゆる体を温める食材をリクエストしましょう! かぼちゃ・にら・にんにく・しょうが・ごぼう・豆類など色々ありますよね!
次に様々な噂の物です。ザクロですが、目に見える効果は疑問ですね!美味しいですが、豆乳と大差なさそうです。
一番効果あったのはプエラリアのサプリメントですね! 摂取するタイミングが諸説紛々ありますが、確かに飲んだあとからとりあえず胸が柔らかくなりました! もちろん効果には個人差がありますので一概には言えませんし、大変高価なので使用にはハードルが高いですね! あなたの悩みが限界に達したらこっそり母親に相談してみてください! 理解ある母親なら相談に乗ってくれますよ! むりならバイトしてみたら?
それから、3つ上げた原因のうち当てはまるのは睡眠不足だけですね!
成長ホルモンが大量に出るのは22時以降です。早すぎると思うかもしれませんが、なるべく早めに寝てください! 成長ホルモンの恩恵を受けられるかどうかは其処にかかってます!
貧乳なので胸を大きくさせたいと思っています。
19歳、身長164cm、体重51kgのBカップです。
胸を大きくしたい理由は、周りの友達はほとんどDカップ以上なので、私がBカップであることをバ
カにされたこと。
あと、生徒が「中学生みたいな胸しやがって」と言っていたのを聞いてしまったことです。(学校で働いてます)
巨乳と言われなくても、せめて貧乳じゃないくらいの胸になりたいです。
貧乳の原因で思い当たることは、小学校の頃から猫背だったことです。(高学年で胸が大きくなり始め、それが恥ずかしくて猫背になった)
バストアップのために意識的に姿勢を良くすること、毎日おっぱい体操をすること、きなこ牛乳を飲むことをかれこれ2ヶ月間続けています。
ですが、目に見えた変化はなく、少し余ってたブラのカップがちょうどになったかなぁ??ってくらいです。
せめてワンカップ上のCカップになりたいので、何か良い方法があれば教えてください!
よろしくお願いします! 食生活や体操などで効果が出たという人もいますが、
実際には個人差がかなり大きいですよね。
私もいろいろ試したんですが、
質問者さんと同じで見た目の変化は全然ありませんでした。
最終的にクリニックで豊胸しちゃいました。
と言ってもメスを使ったりはしなくて、
注射器でヒアルロン酸を入れるだけの簡単な方法です。
無事に1カップ大きくすることが出来て良かったです。
ちなみに行ったのは上野中央クリニックです。
どうしてもということでしたらこういう方法もあります。
良かったら参考にしてみてください。
胸を大きくしたいです
現在、Bカップしかありません。
最近とても悩んでいます。
サプリとDVD販売など以外で、マッサージ等効果があるものがありましたら
教えてください。 オナ禁ですかね。
オナニーするのは自由ですが、年齢いくつですか。
「オナニーすると胸が小さくなる」ことに注意しましょうね。
一般的には、クリトリスを刺激したり、膣に指を入れてgスポットを刺激などですかね。
しかし、オナニーは胸の発育にマイナスです。すでにdカップ以上あるなら…ですが。
なんか見ていると怖いけど、オナニーしながらのプエラリアなど予防策もあります。
今の彼女は僕と付き合う前から、かなりオナニーしていたみたいで、カップもしぼんで形も崩れているのね。乳首ばかりが発達するのも痛いね。要は人間快楽しすぎるとヤツレルわけだ(胸を触らなくても減ります)。そこで、色々と調べてプエラリア(本物の奴)を見つけてあげて、基本的に胸を元通りに大きくするということだけど、衰退した胸や崩れた胸を整えるのにかなり効くから。もともと彼女はdカップあったのに、生活習慣とかも悪かったのか自慰もかさんで、垂れてしまったりこれからの挽回と予防にサプリの金かがかさんでいます。それでも、本当改善効果があったのが大きな救いでしたが。ネタばらし的には
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1047669370
の人と同じソースで、「ダメなサプリのリスト」「サプリのチューニング」「オナニーや性行為とかの観点」など注意点を調べて、プエラリアなら適当でいいなんてものじゃないことは押さえる必要はありあり。これから胸を大きくしたい人や、乱れた生活や性行為で胸を劣化させたなくない人の予防とか回復策にかなり使える。ただ、生理の前後は休みを入れたりすると期間は半年近くかかりますね。止めても生活面さえ気をつければ小さくなることはないのも救いですね。

胸を大きくするためにはホルモンバランスは大切?

胸を大きくするためには、ホルモンバランスのいい食事が大事だそうですね!では、ホルモンバランスのいい食事とはいったいどんなのか教えてください! 食事関しては、豆乳とか大豆製品がベターだと思いますよ。
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ
、示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には
紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係については
http://matome.naver.jp/odai/2133707238577790501
のデータが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、c~dカップ位までであれば、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
17歳でも胸って大きくなりますか?
(最初の方は愚痴なので読み飛ばしてもらって大丈夫です笑)
私は17歳なんですけど、胸がめちゃくちゃ小さいです。
Aカップあるかないかです…笑
それがすごいコンプレックスで、友達にも貧乳いじりされるたびにやめてって言ってるんですけど、
この前、ある仲のいい友達に学校の廊下で会ったときいきなり不意打ちで胸を触られて、めっちゃでかい声で「え!?胸ないね。ぺったんこじゃん。え!?」みたいに言われました…
しかも、横に違うクラスの男子が何人かいたんですよ!?
その子とはお互い気を使わないくらい仲良いんですけど、さすがにムカつきました…
しかも私が小声でやめてよって言ったのに何回も貧乳貧乳って大声で連呼されました泣
もう全てがムカつきすぎて半泣きで家に帰りました笑
それで本題なんですけど、どうしても見返してやりたくて、胸を大きくするために
マッサージと、友達に勧められたサプリを飲み始めたんですけど、
17歳でも胸は成長しますか??
なんとなく今からやっても無駄かもと思ってしまいます…
あと、豆乳って効果ありますか?
他にももしバストアップ法を知ってたらぜひ教えてほしいです! 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするには? 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくする方法というか、胸の大きさを元に戻す方法が知りたいです
私はいま高2なんですけど
高1の始めの頃、夜はブラジャーをつけないほうがいいとテレビで胸に詳しい人?が言っていて
それを聞いてから、1年半ぐらい
ここ最近まで
夜はノーブラで寝ていました
それをやる前、
胸のサイズは
B75だったんですけど
最近はA70ぐらいの
ブラジャーが
ちょうどハマるようになって
胸にフィットしている状態です..
でも、先週 久々の生理がきて
胸がいきなりすごい大きくなりました。
乳首が何かにかすったり
触れたりするだけで
痛かったです。
その時はちょっと前まで
付けるとスカスカだった
B75のブラジャーが
隙間なくパンパンになってて
フィットしました
でも整理が終わった今
胸はまた元どおり
なんでですか?高1のはじめこころB75で胸は普通だったのに、今は姉にも友達にも胸が小さいと馬鹿にされます。どうすれば胸を大きくするころができますか?
と言うか、私の胸は昔の大きさに戻りませんか?
どなたか教えてください。 生理で変動するのはホルモンの関係だと思います。
その観点からは
オナニーは止めておいた方が良いですよ。

胸を大きくする方法を教えてください。17歳165cm49kgです。
食事制限(1日1200?1300kcalくらい)と踏み台昇降、スクワットや腹筋他の筋トレを行っています。
肝心の胸ですが痩せてから、二の腕で寄せると両胸がつくかつかないか(要は谷間ができない)くらいの大きさです。
元から小さく、太ってる時も痩せてる時も大きな体にちょこんと置いたような胸です。
これから大学生になって水着を着たり、温泉に行ったりするときに無いと困るので大きくしたいです。
何か有効な方法(食べ物やマッサージなど)があれば教えてください!! 165cm49kgと痩せているのに胸を含めた体の材料を採り入れない(食事制限)で胸を大きくしたいのですか?
胸を大きくしたいのなら逆にもう少し体重を増やす方が良いのでは?
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考えるなど
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするためにはどうすればよいですか、
胸が大きい女性の方が男性は
好きですよね…
身長高い割にめちゃくちゃ小さいので
コンプレックスです
変な質問ごめんなさい
でも真剣に悩んでます。 男性の胸の好みは人それぞれで大きい方が好きな人もいれば小さい方が好きな人や気にしない人もいます。
身長の高い人は生活の中で見下ろす事が多く猫背になりやすいので姿勢が猫背になっていると気がついた時には胸を張るようにしましょう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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中学生です
彼氏に胸を触っていいかと聞かれたのですが、胸に自身がなくAくらいしかありません。
その時は、もうちょっと待って?と言いましたがずっと断り続けるのも難しいですし。。
かと言っておっぱいを触って
ちっちゃらいな?と思われるのが怖いです。
どうしたらいいですか?それと、どうしたらおっきくなりますか? まだ中学生なのでエスカレートしていかないようにね。
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸が大きくなるのは15までなんですか!???
中2です。
まだスポブラです。自分で測ってみたことはあるんですが、Aカップありませんでした。このまま成長しなかったらAカップあるかないかで終わるってことですよね…。
どうしたら大人になるまでに胸大きくなりますか??
それともうブラつけたほうがいいでしょうか。 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

つま先立ちスクワットでダイエットできる?

中1で152センチで42キロです。
ちっちゃい&ぉデブちゃんですよね!?
この身長の標準体重や読者モデルのひとの体重をおしえてください!
また、中1でもできるダイエットをおしえてください!(とくに足痩せ)
よろしくお願いいたします。 標準より痩せていると思います。皆痩せ過ぎていて基準がわかなくなっているのかもしれませんが、問題ない体重です。今減らすと身長が止まりますよ。ダイエットは成人してからでもできますが、身長伸ばすのは成長期の今しかできません。食事を制限するようなダイエットではなく、しっかり運動する方法で体を引き締めていってください。
運動部でないならウォーキングやジョギングを始めてみると良いです。脚もですけど全体的に引き締まります。筋トレやエクササイズ等も並行できればベストです。テレビ見ながら、歯磨きしながらスクワットしたり、つま先立ちしたりを心掛けていくのも良いですね。
脚やせについて。脚全体に効くスクワットの方法を教えて下さい。 立った状態で両足を肩幅よりも少し広く開いて下さい。
そしてつま先立ちをして下さい。
(かかとを床から4cmほど浮かす程度でok)
そのまま、ゆ~くりと息を吐きながら膝を曲げて腰を落としていって下さい。
椅子に座るくらいの低さまで下がったら次はまた
ゆ~くりと膝を伸ばして上がっていって下さい。
早くするより、ゆ~くりと筋肉に負担をかける感じで行うと効果的です。
「1,2,3,4,5」って感じで5秒かけて下がり、
また5秒かけて上がるって感じです。
その時両手はバランスが取りやすい様に前に伸ばすなり、横に伸ばすなり
しておけばいいと思います。
足首、ふくらはぎ、太ももが同時に引き締まりますよ。
ふくらはぎの筋トレ法について質問です。
①カーフレイズ(かかとを上げて、つま先立ちを繰り返す運動)
②かかとをあげた状態でのスクワット
どちらが、ふくらはぎを鍛えるのに効率が良いですか?
また、他に良い方法がありましたら、教えてください。
詳しい方、お願いします。 カーフレイズ
当然ですが目的の筋肉を負荷かけながら収縮伸張させる方が効果は高いです。
2ですと大腿部は収縮伸張するけどカーフはアイソメトリックスなままです。
バランスとりにくくてスクワットでフルに力を発揮できず結局どっちも半端になります。
二兎を追うもの一兎も得ずですよ。
こんにちは~!水泳部所属の女子高生です。
先日、半年ぶりに入水しました。久しぶりで筋肉も落ち、ぜんぜん泳げない状況でした。
私の高校の部活動は顧問・コーチも来ず、メニューも作る人がおらず、やる気の無いチームです。と言うより、個々が速いのでそれぞれチームに所属してたりして学校の部活動には興味ない感じです。
私はと言いますと、チームにも所属していないし、今は学習に力を入れているため個人的な筋トレも全くやっておりません。
中学は厳しかったので市内でもトップのトレーニングをしてきたのですが…。
そこで、6・7月に本気で泳ぎ始めるのに向けて筋トレをしたく思います。
個人的にはランニングとかして減量しつつ行きたいのですか、地域の治安が悪いため怖くて夜道は走れません。
学校は遠いため片道一時間電車通学、朝早く帰り遅い、車内ではつま先立ちやったりで足の筋肉はあります(笑)
どなた様か、スイマーに向けた筋トレを教えてください(>_<) がむしゃらに筋トレをしても水泳にむかない筋肉がつくと困るのでお願いしたく思います。 きついのは平気です!筋肉痛とか大好きです(笑) 高校生ならダンベルを使ったトレーニングをしたいですが無理かもしれないのでチューブを使ったトレーニングをしましょう。 メニュー 背中 チューブ引き20×3 胸 チェストプレス20×3 下半身 ジャンピングスクワット10→ラウンジウォーク24歩を3セット 1セットやったら1分休んで次のセットをやります。 チューブ引きはこのサイトのcです。 ジャンピングスクワットを10回やったら休まずラウンジウォークをします。 種目は検索すればすぐ出てきます。 トレーニング頻度は4~7日に1回、筋肉痛があるときはトレーニングしないで下さい。 二の腕とふくらはぎが細いので、鍛えようと思うのですが、いい鍛え方を教えて下さい! 腕立て伏せや走る事、スクワット以外でお願いします。 あと、器具を使う方法も省いて下さい。 ふくらはぎは、つま先立ち(背伸びをするようなかんじ)をすると結構ききますよ! あとは、階段をかかとをつけずに昇る! ジャンプ力の付け方 足に重りを付けて生活してたらジャンプ力って上がりますか? あまり変わらないと思いますよ。 それよりもバーベルなどをもってスクワットの方が断然あがります 日常生活で取り入れるならつま先立ちで生活すれば5cmくらい のびるんじゃないでしょうか 僕は今、中一でハンドボール部に入っています。 4月には、新一年生も来るので今の実力で大丈夫か不安です。 一年生部員は9人なのですが、恐らく一番下手です。 という訳で、この2ヶ月間で自分を強化させたいと思います。 毎日の練習は一生懸命、真面目にやろうと思います。 他にも普段の練習以外で出来る事は何ですか? (具体的にお願いします) 出来れば、経験者の方お願いします! ハンドボール経験者で現在某高校のコーチをしている大学生です。 こういった相談をよく受けます。まず何を「強化」するかですね。筋トレは次の日に悪影響を出さないように少しづつ負荷を増やして行きましょう。 まず自分に何が足りないのかを箇条書きにしてわかりやすく・・・ 1 握力 風呂の中で水の抵抗を利用してグーパーしましょう。 2 シュート力 ボールのスピード×(キーパーの見極め+タイミング)×シュートコースだと思って下さい。スピードを上げるのは4月までには効果が出にくいかも・・。80%の力でコースを、空中でキーパーの動きをよく見ましょう。 3 ジャンプ力 かかとで踏み込んで、つま先で跳ぶ様に意識して下さい。スクワット、つま先立ち(かかとを上げる)でふくらはぎを鍛え、腹筋背筋も重要になってきます。バランスボールもお勧めです。 4 1対1の勝率 先輩、youtube何でも構いません。とにかくマネをしましょう。片足で踏み込むのか、どういったフェイントを入れるのか。研究→イメージ→反復練習で自分の間合い、必勝パターンを作りましょう。 5 ルール理解度 試合、6対6でどっちのボールか迷う事ありませんか?いち早く動ければそれだけチャンスが巡って来ます。 顧問、理解度の高い先輩に即座に聞きましょう。 6 体力 きっとこれが一番重要ですね。4月から7月まで(体力強化期間)当部で実践しているインターバルトレーニング を紹介します。科学的根拠に基づいているのでご安心を。 具体例としてハンドボールコートを。まず40mダッシュします。次に20mはジョギング。また40m走ります。 この繰り返しです。ダッシュとジョギングを交互にやるだけなのでどこでもできるはずです。短期間で効果絶大 ですが、非常に負荷のかかる練習なので。。。。程ほどに^^; こんな感じでどうでしょうか?自分で書いておいて難なんですがこれを基に練習メニューを再構成しようかと・・・将来有望なハンドボールプレーヤーが育つ事を切に願っております!それでは4月まで頑張りましょう!! 大学からボクシングを始めたいと思ってます。今からできることはありますか? 現在高校3年の男です。 僕は小さいときからボクシングやk-1などの格闘技が好きでテレビでよく見てたし、自分でもやりたいと強く思っています。 でもあまり機会がなかったし、現在は受験勉強のため塾に通っていて大きな時間が取れません。 志望している大学にボクシング部があってそこに入りたいと思ってます! そのために今からできる入部してから役に立つトレーニングなどはありませんか?? やる気は十分あります! 同時に入る人と差をつけたいし、先輩方との差をちじめたいです! 回答よろしくおねがいします。 基礎体力を上げて行くのが一番いいと思うので 走り込み 腕立て 背筋 腹筋 けん垂 縄跳び スクワット 反復横とびなど 走り込みが一番重要で、スタミナがないと話にならんです。 大学のレベルによりますが10kは軽く走りますよ あと体を柔らかくしたり、 基本つま先立ちで動き回るので、つま先で長時間立つ練習もやっておくと最初の練習はスムーズにできると思います。 とにかくたくさん走ってた方がいいです。 脚痩せしたいんですけど、 どんな方法がありますか? スクワットです。筋肉がつけば、脂肪を消費しやすくなります。そしてリンパマッサージを組み合わせましょう。 筋肉は付ければ(すなわち筋トレ)、その肉の分は太くなるので、脂肪を燃焼させることで細くしましょう。 一般に、短時間時間で少ない回数の強度のトレーニングをするとその部分は太くなります。 反対に軽度のトレーニングを長くすれば、筋肉が引き締まって美しいラインが出来上がります。 質問者様の場合、これを下半身にあてはめます。 マラソンランナーや水泳選手のような運動、つまり軽めのジョギングやゆっくりペースの水泳をするといいですよ。 同時に部分的なトレーニングもいいと思います。 ①大腿が太い場合: 筋トレはngです。上半身の筋肉を使って有酸素運動をします。そして脂肪の燃焼を促します。種目は次の2つです。 ◆ロウイングのトレーニング→背中の筋肉を使うエクササイズ セラバンド(普通の伸張性のあるゴムや紐でもいいです)を土踏まずに巻き付け、背中を丸めて上体を傾斜させて、腕を伸ばしてセラバンドの両端を左右の手でつかむ。背筋を張り、上体を起こして、肘をまっすぐ後方に引いて曲げます。1分間繰り返す。 ◆リーチングのトレーニング→胸の筋肉を使うエクササイズ セラバンドを背中にまわして肘をまげてその両端を左右の手でつかむ。セラバンドにテンション(張力)がかかる用に長さを調節する。片側の手を固定して体をひねり逆の腕を前に伸ばす。左右交互に一分間繰り返す。 ②ふくらはぎが太い場合: 歩行姿勢に問題がある場合が多い。正しい歩行は、股関節から足を動かす。 ◆レッグレイズ 膝を立てて仰向けになり、片側の足を延ばす。腕は手のひらを下に向けておく。伸ばした足を床から浮かせて逆の足の太ももに重なるところまで持ち上げる。これを左右3セットずつ行う。 ちなみに、つま先立ちより、つま先を浮かせて踵だけで歩くヒールウォークをするといいですよ。これで、ふくらはぎを使わないため細くすることが可能です。 雑誌のtarzanを参考にするといいです。 ダイエット成功経験のある方に質問です。 私は現在、152cm/47kgで芸能事務所に所属しています。 事務所からはせめて40kgまで体重を落とせと言われています。 そもそも運動をすればいいことなのですが、芸能活動の傍ら、本業が専門学生で1日最低12時間の拘束に合っており、さらにアルバイトもしているため、なかなか時間が取れません。 お腹周りは肋骨が浮き出ている状態なのですが、見た感じの体格はがっしりとしていて過去に水泳とテニス、機械体操をやっていた為に、肩、腕、太もも、ふくらはぎに筋肉太りが目立ちます。 ほっそりとシルエットを作り、脂肪を燃焼させるにはどうしたら良いでしょうか。 普段の摂取カロリーは1500kcalくらいです。 ダイエット成功経験がある方、参考までに一番痩せた方法を教えて下さい。 お願いいたします。 1日1000kcalの食事、歯磨きやドライヤーをしながらのつま先立ちをしてみたり、あるいは片足を半歩前に出し、お腹に力を入れて後ろに体重をかける。これでウエストが締まります。他に、食後スクワット30回3セット、ボクシングの様な動きを1分ほど、腕をまっすぐ前にしてまわす、その後横にしてまわす。時間は全部で10分も必要ないですが、毎日継続することで気になる部分が締まっていきますよ。 筋トレについてお尋ねします。 変形性足関節症のため手術をし6ヶ月たった今でも歩くと足首が痛くて働けません。 医師からは足首に体重がかかる筋トレは止められました。 つま先立ちやスクワット、ウオーキングも止められました。 スポーツジムで自転車やプールで歩くのが良いみたいですが、出来ればお金をかけずに足首に体重をかけず出来る筋トレがあったら教えてください。 フローリングに乾いたタオルを置いて, それを足の指先で手前に引き寄せます。 なかなか難しいですが,1日何度か続けて下さい。 息子が足関節のリハビリでやりました。 足を太くしたいです! どのようなエクササイズすればよろしいですか? 膝上の前の大腿四頭筋を鍛えるにはバーベルを背負ってのスクワットです。最初は本人にとって軽いと思う重要から始めます。姿勢が重要なので専門家に指導して貰うかマニュエアル本で確認して下さい。腰を守るベルトも装着した方が無難です。10回可能な重量が分かってきますので、1日3~5セットやります。筋肉の回復を待つ必要があるので1週間に3回が良いでしょう。1人だと危険ですので補助者が必要です。重量アップと共に太腿は太くなります。太腿の裏のハムストリングを鍛えるには、うつ伏せになって、膝関節を曲げる運動をしますが、レッグカールマシンが必要です。膝から下の裏の下腿三頭筋を鍛えるには、バーベルを背負って、つま先立ちをする運動で鍛えます。バーベルが無ければ友人を背負って同じ運動をすれば鍛える事が出来ます。蛋白質は最低、体重1kgにつき2gは取って下さい。 背が伸び悩んでいます・・。 中3です。小学校から背はずっと大きいほうでした。 中1は167cmありました。中2は169.5cmそして今年も169.5・・・ 1mmも変わってません。体重は増えました。 もうこれ以上伸びないということなんでしょうか? 成長を妨げてるものはあるのでしょうか? 昔は見下ろしてた友達にも抜かされあせってます・・ 身長を伸ばすことで大事なことは「食事」「睡眠」「運動」です。「遺伝も関係するのでは?」と思っているかもしれませんが25%しか関係しないそうです。 まず食事についてですが身長を伸ばすのに一番大切なのはたんぱく質!!です。このたんぱく質をメインに、カルシウム・亜鉛・マグネシウムをバランスよくとりましょう。とらないほうがいいものはリン酸です。また、スポーツドリンクもあまりよくありません。 睡眠は中学生だと7時間以上は最低でもとりましょう。 最後に運動ですが適度な運動をするとその分だけ成長ホルモンが分泌される時間が増えて、伸びやすくなります。効果的な運動は縦方向に圧力がかかる運動です。ジョギング、なわとび、ダンス、バスケットボール、バレーボールなど特にジャンプする動きのスポーツが適しています。 また筋トレはしないほうがいいと言われていますが大丈夫です。しかし、むやみに筋トレをしてしまうと成長の元になる骨の端の軟骨部分(デリケート)を損傷してしまいかえって伸びない・・・なんてことになっていまいます。 最後の最後に僕は高校生になって身長がぐんと伸びました。17歳までは身長がどんどん伸びる時期なので、あきらめずにがんばってください。応援してマス! ●お勧めトレーニングメニュー (1日2~3メニューを、日替わりで・・・) ・プッシュアップ(大胸筋、上腕三頭筋、三角筋)腕立て伏せ 脇を開くと大胸筋に、上腕を体側に付けると上腕三頭筋に効きます ・上体おこし(脊柱起立筋、固有背筋)伏臥上体反らし うつぶせに床に寝て背中を反らします。10~30秒キープします。 ・クランチ(腹直筋)腹筋 仰向けに寝て足膝を90度曲げます。頭の後ろに手を組んで、頭をゆっくりと浮かせおへそをのぞき込みます。10~30秒キープします。 ・ヒンズースクワット(大腿部、殿部) 直立して頭の後ろに手を組み、足は肩幅に開きます。おしりを後ろに突き出すように腰を落とします。股関節が膝関節と同じ位置に来るまで腰を落とします。動作はゆっくりと・・・ ・ジャンプスクワット ヒンズースクワットで、腰を落とした後ジャンプで元に戻ります。 ・カーフレイズ(ふくらはぎ) 直立して、足を肩幅に開きます。ゆっくり、つま先立ちしてかかとを床から浮かせます。またゆっくりかかとを床に付けます。(この時力が入らないように気をつけて下さい。)10回1セット 筋トレメニュ―を考えてもらえませんか? 4年前まで現役で空手をやっていたのですが 高校の部活引退後ほとんどやらなくなりました。 会社に入り、運動も全くしてません。 最近、また空手をやり始めたのですが筋肉が落ちていて 体が思ったように動きませんでした。 道場等では筋トレは一切やらないところなのでどういう風にやれば良いのか分かりません。 また現役の時の様に動ける様にしたいのです。 よろしくお願いします。 21歳 女 身長160cm 体重 55kg 現役の時は60kgでした。 現役の時の怪我で膝と腰が悪いです。 補足自分でできる範囲のトレーニングのつもりです。 施設等ある場所に行くのであればそこにいるトレーナーの方に聞くのですが… それから膝と腰は悪いだけであり多少負荷をかけても問題ありませんし 自分の体なので出来るか出来ないかは自分で調整しながらできます。 筋トレの設備・道具は何も無しですか? 膝と腰はどの程度の障害が出ますか? 通院は?サポーターとか普段から使用しますか? 出来るだけ詳しく今の状況を教えてください。 この質問の内容だけだと、無責任で適当な メニューしか、誰も提供できないと思いますよ。 追加: とりあえず、そんなに筋力が低下しているのなら、 簡単な基礎トレーニングを紹介します。 ①「パラレルスクワット(太ももが地面と平行になるまでしっかり腰を落とす)」 足の幅は普段の空手の構えに近い幅でokです。 両手は後頭部で組みましょう。視線は常に真っ直ぐ(しんどくても下を向かない)。 短時間で追い込めるように、膝は常に伸ばしきらないように注意してください! これを目標30回×3セット(インターバル2分程度)。 出来なければ「もう無理~っ」ってなるくらいまで堪えて限界まで追い込んで下さい。 ②「腕立て伏せ」 手の幅は肩幅より少し広め。 しっかり顎が床に付くまでゆっくり落としましょう(顎が内出血しないように 薄い座布団敷いてもokです)。 目標はつま先立ちで20回×3セット(インターバル90秒)。 つま先立ちで出来なければ、最初は両膝を床に付いても良いので、 この場合は出来るだけ30~40回と回数を増やして行いましょう! スクワット同様に、出来たら肘を伸ばしきらずに連続で出来たらベストです! ③「かかと上げ」 階段などの段を使って、両足でかかと上げを行います。 コツはしっかりかかとを下まで落とし(アキレス腱がグイーっと伸びるまで)、 上げる時はかかとを限界までグイーっと上げる(脹脛が締め付けられるイメージ)。 運動不足の状態で準備運動せずにいきなりやると、 アキレス腱に過大な負荷がかかるので、しっかりアキレス腱のストレッチと ウォーミングアップを済ませてから行ってください。 バランスを崩すと思うので、階段の手すりを持ってもokです。 これは出来るだけ膝が曲がらないようにまっすぐ伸ばした状態で行う。 目標は50回×2セット(インターバル2分程度)。 しっかり脹脛の筋肉が使えていたら、脹脛からお尻にかけて、 熱く・締め付けられるような痛みを伴います。 翌日は歩幅が小さくなるくらい激しい筋肉痛が来るので注意して下さい。 ④「腹筋ローラー」 これだけ出来たら道具を用意して下さい。 ドンキなどで1000円で売ってます。 チョロqみたいな自動で戻ってくるタイプも売ってるので 体幹の強さに自信が無ければ、最初はそういう楽なタイプでも良いです(3000円くらいに 値が上がりますが)。 最初は両膝を付いた状態でいいので、目標は 10回×3セット(インターバル3分程度)でokです。 やり方は、購入した箱に書いていると思います。 間違ってもへっぴり腰でやらないように! 出来たら「引く運動」もしたいのですが、 自重で出来る引く運動は「懸垂」ぐらいしかありません。 近くに鉄棒があれば、斜め懸垂でいいので 何か引っ張る運動を取り入れることをオススメします。 上記メニューばかりだと、身体の前面に刺激が集中するので 身体が丸く(猫背)になる傾向があるからです。 ダンベルなんかがあれば、また背中の引く運動が出来るんですが、 無さそうなので説明は省略します。 トレーニングを発展させたかったら、また連絡下さい。 今のメニューは筋肉の発展には有効ですが、 その筋肉を効率的に自在に動かす為の神経系のトレーニングメニューは 入っていません。 デカいエンジンの速い車(筋肉)を手に入れても、 それを運転するドライバーの腕(神経)が良くなければ 能力を上手く発揮できませんからね! 他に何か質問があればどうぞ。 トレーニングと練習、頑張ってください! 私、ニートです! 毎日暇です。最近ようやく外に出れるように成った病み引きこもり。 それで、今まで寝たきりで体力、筋肉、気力真面目にヤバい。 そこでだ!奮起して、体力、筋肉、気力を付けたい!どのくらい掛かるでしょうか? 目標:一日①何とか10キロ走れる体力、筋肉②一日10時間は勉強出来る気力と集中力 が欲しいんですが。どのくらい掛かりますか?ちなみに現状は、①500メートル②2時間程度なんです。 人と会うのが嫌なら、夜に10 ~ 20 分程の散歩から始めて下さい。 馴れて来たら、午前中、自宅でスクワットや膝上げもやって下さい。 ボクシングは見た事はありますか ? ボクシングのストレートの様に、左右の腕を交互に前に出して引くも繰り返して下さい。 馴れて来たから 2 キロ程のダンベルを購入して下さい。 出来ればダンベル体操のマニュアル本を購入し、それに従い、特にスクワットの時の姿勢に注意し、両手に 2 キロのダンベルを把持し各運動をします。 大腿四頭筋を鍛えるスクワットは膝が直角以上に曲げない事、つまり爪先より膝が前に出ない様にし、決して猫背にならず、背筋を伸ばして下さい。姿勢が悪いと腰と膝を痛めます。下半身は、つま先立ちで下腿三頭筋を、膝の上にダンベルを手で抑えて置いて膝を上げる運動は腸腰筋を鍛えます。ダンベルを持ち腕を走る様に前後に振ると大胸筋に効きます。それぞれ方法がありますので、ダンベルは週に 2 ~ 3 回やって下さい。しばらく筋肉痛があります。トレーニングで筋肉破壊を起こすと、その回復過程で筋肉が肥大し超回復となります。ですので回復期間が必要です。トレーニング中は体重 1kg につき 1.5 ~ 2.0 g の蛋白質摂取が必要です。地道に長くやっていくしかありません。やがて、これでは物足りなくなって来たら負荷を大きくしたりして行きます。体力が健全となれば気力も集中力も付きます。出来る事から始めてみて下さい。無理はしなくても良いです。少しずつやれば、いずれ出来る様になって来ます。 私はつい最近まで受験生だったので、受験期のとき楽しみが食事しかなくカロリーや体重を気にせずひたすら食べていました。そのせいかもともと重めだった体重はさらに10キロ太り過去最高記録を達成してしまいました。 受験がおわり受験期のころほどは食べなくなりましたが相変わらず体重は減ることがありません。特に足が太くなったので運動もしているのですが一向に細くなることはなく逆に筋肉がついてきて太くなっているような気がします。色んなダイエット法があり、何が1番効果的で即効性があるものなのか分かりません。春から大学生なので少し露出度があるようなものも着てみたいです。そのためにも効果的で短期間で痩せれるダイエット法(特に足痩せ)があれば教えてください!お手数ですがよろしくお願いします。 即効性なんて甘え。 すぐ痩せたけりゃ、断食したり、歩かずに匍匐前進で過ごせば足の筋肉落ちて細くなるよ それは非現実的だからしっかり健康的に痩せよう。階段登る時つま先でのぼる(ふくらはぎ) 目的地まで5キロなら歩く 座るとき膝をつける(太もも) かかとの上げ下げ運動(ふくらはぎ、ヒップ) 肩幅より少し広く足を開き、腰を落として爪先立ち(いろんな部分に聞きます) 膝の裏をぐりぐりリンパマッサージ ボディークリーム塗るときに足首から太ももにかけてマッサージ 雑巾絞りの要領で流していってもいいと思います スクワットは、むきむきになるのである程度で止めてください

血糖値に効果のある血糖値サプリ

病院で血糖値が高めだといわれました
現段階でお薬を出すと低血糖が心配なので出さないということです
サプリとか利用してもいいといわれましたがゴーヤと桑の葉でどっちがいいか迷ってます
ゴーヤは種ごと使ってるものです
健茶王とかを勧められましたがいつも飲んでるプーアル茶があるしコストかかかるので正直使いたくないです
運動と食事は判りきったことなのでこれから市民体育館のトレーニング室の研修を受ける予定ですが
(マシンが使えるので)サプリも利用と考えています。
長々書いてすみませんが回答ください
補足年齢は20代後半です 先日 ”おもいっきりテレビ”の特集で「血糖値と血圧」の標準値の最新のものを発表していました
大櫛式というもので、 これは 従来「ここからが要注意とされていた数値」だけで判断するのは間違っている 本当は年齢により数値が違うべきもので最新の医学ではそこ迄分かってきたという話です
これはまだ発表されたばかりの情報だそうです ですから一般の医師まで情報は伝わっていない可能性があります。 なので、貴方も年齢次第では「治療が必要でない数値かも知れない」ということです。

オススメのダイエットサプリありませんか?
サプリじゃなくてもいいんですけど…
ネットとかではなくて、
ドンキホーテや薬局で買える物がいいです…!!
全身痩せたいです!!!
適度な運動も頑張りたいと思ってます!
よろしくお願いします。 グレープフルーツは、コレステロールや血糖値を正常に保ち、
ダイエットにも効果的です。
さらに食物繊維ですので、腸の働きも整えてくれるといわれています。
水溶性食物繊維で腸もお腹周りもすっきりさせましょう!
また、水溶性食物繊維であることから、脂肪分を吸収する過程に働きかけるためにグレープフルーツ系のサプリメントはダイエットにもお薦めですよ。
ダイエットの方法はいっぱいあるけど
結論として、適度な運動と腹7分目でしょう。
間食もなし、嗜好品もなし。
それが一番健康です。
ダイエットが起こる病気は
やはり栄養状態の偏りなどでしょうね。
効果が大きいのは、朝夜逆メニューダイエットをおすすめします。
これは絶対痩せます。
朝ステーキでも、夜ケロッグならやせますよ。

痩せ型糖尿病の人に効果的な
DHC のサプリメントは何ですか?
補足(医師に糖尿病だと告げられた訳ではないですが知識として知っておきたいのです。) インスリンはお使いでしょうか
あるいは経口糖尿病薬をでしょうか
サプリメントでは血糖値は下がりません
万が一下がるとしても、また他の薬を使用しているなら、低血糖発作を起こします
サプリメントは気休め程度とお考え下さい
これで糖尿病が改善するという期待は止めた方が良いでしょう
補足します
「知識として知っておきたいのです」
以上の回答は参考になりましたでしょうか
サプリで本当に効果が確認されているのは、epaとdhaくらいです
運動前にブドウ糖を摂ったほうがパフォーマンスがあがるのでしょうか?
ウェイトトレーニングの前にブドウ糖を摂ろうと思っていますが、インターネットでは「運動前にブドウ糖を摂るのは間違っている」とも少なからず見受けられます。
ブドウ糖を摂っているかたや過去に摂っていたかた、またサプリメントに詳しいかた、「運動前にブドウ糖を摂るのはパフォーマンス向上に役立つか?」について教えてください。 ブドウ糖は脳のエネルギーにはなりますが筋肉には余り意味がありません。
ブドウ糖は勉強や試験など頭を使うことには向いてますが筋肉の場合は「たんぱく質」です
ウェイトトレーニングの前にブドウ糖をとるよりも、トレーニングの後に豚肉や牛肉(脂身を除く赤身の部分)をとる方が良いです。
運動前にブドウ糖を摂取しても、血糖値が上がるだけです。
運動前にブドウ糖をとっても余り効果はありません。
犬にレーズン酵母入りのパンを与えても大丈夫でしょうか?
もうすぐ14歳になる老犬です。フードをあまり食べません。パンが大好きです。毎朝ほんの少しだけあげてます。胆泥症を患ってる為薬を飲ませなければいけません。食事と一緒でないと薬の効果が得られないので、何も食べないよりましかなと、パンをあげてます。他にベジタブルサポートドクタープラスをサプリメントとして与えてます。老犬の食事にお詳しい方、アドバイスをお願い致します。
この質問は、40代の女性に回答をリクエストしました。 昔私も犬と一緒に暮らしていた時に、親から犬には玉ねぎとパンはあげたらいけない!ってうっすら記憶にあったので調べてみました。
■菓子パン、惣菜パン系
種類にもよりますが、避けた方がいいでしょう。
目に見えなくても、ネギ類や香辛料など、
わんちゃんの体調に悪影響を及ぼす食材が含まれている可能性が高いです。
■食パン、フランスパンなどの主食系
たまーになら、まぁいっか。ですが、毎日・毎食はオススメできません。
その理由は原材料にアリ!
★ショートニング、マーガリン:
近年、取り過ぎが問題視されており、アメリカなどでは既に規制が始まっている
トランス脂肪酸(=狂った油)が含まれる代表食材です。
アレルギー、動脈硬化、心疾患、不妊などのリスクが高まると言われています。
★香料、保存料、添加物:
これ、原材料の半分ぐらいある商品もありませんか?
パンの長期保存には必要ですが、日々の身体に必要でしょうか?
★精白糖、精白小麦:
血糖値を急上昇させるため太りやすくなったり、イライラしやすくなります。
【なので、結論】
もし、どうしても毎日市販の食パンをあげたい場合は
毒素の排泄効果のある食物繊維が豊富な野菜や、亜麻仁油を一緒にあげると良いでしょう。
などなど、気をつけた方が良い点は多々あります。
とありました。
血糖値が低いダイエット中の中学2年の女子の保護者です。
先日、学校で血液検査があり、血糖が低く、「47」とありました。
娘は、この春ごろより、ダイエットと称し、夕食にお米を食べなくなり、かわりに千切りキャベツとカロリーの低そうなおかずを食べるようになりました。
周りからも急激に痩せたとわかるぐらい、細くなっています。
けれど、今のところ部活も(バトミントン)一生懸命やり、体力的にも問題ないようです。
あと、カロリーを気にし、週に1度コンビニへ行き、0カロリーのおやつや、カロリーオフの商品(食べ物)を大量に買いこんで、食後によく食べます。
さらに、「なかったことに・・・」系のサプリメントも服用しているようです。
成長期のこの時期にダイエットは猛反対したのですが、本人の意志が固くゆうことを聞きません。
体に支障がないならこのままでもいいのでしょうが、少々やりすぎな感じがしています。
低血糖・コンビニでの添加物の多いおやつの過摂取が、思春期の子供に与える影響を教えてください。 急激なダイエットは、その時すぐにでる物と、何年後かになってからでる物が有りますよ。
酷いときには生理が止まったりします。
今は「何も影響が無い」ように見えるだけで、体的には影響は出始めています。
そのうちぶっ倒れて取り返しの付かないことになるでしょうね。

バストアップサプリの値段のちがいで効果は違う?

バストアップサプリ、安い商品と高い商品がありますが、違いは何でしょうか? 主には、プラセンタなどの美容成分、女性ホルモンを活発にする成分の配合量の違いが大きいと思います。
以下のバストアップサプリランキングを見ると、プラセンタが多く含まれているものは値段は、そこそこします。

安いから一概にダメ等はないと思いますが、値段を出したものは、それなりの成分が入っているのが実情です。
バストアップサプリやマッサージ本についてです。
実践や飲んだりして、仮に成功したら、もうその後はしぼまないんですか?
歳で萎むというより、飲んで身体に残ったサプリの効果が消えて萎むという感じをイメージしています。
そんなことはあるのですか?
飲み続けたり、萎まないよう毎日マッサージしないといけないんでしょうか? バストはサプリメントやどの様な飲食物の摂取をし、又はマッサージをしても大きくはなりません。
何故なら、それは相談者さんの幼少時からの生活環境で、脳下垂体の中の視床下部と卵巣から分泌される女性ホルモンの分泌量のバランスが狂ってしまったからです。
相談者さんは今高校1・2年生で思春期の真っ只中だと思います(別の相談で19歳と言われていましたが)胸は小5の終わり頃から高3ぐらいまでの間女性ホルモンの分泌量が最大になり胸を含む女性の体が発育しその後は、胸を大きくする女性ホルモンが激減して大きくはなりません。
貧乳なのでバストアップサプリを買うか考えています。
エンジェルアップと言うバストアップサプリは効果ありますか? サプリメントはあたなのために開発したわけではないので効果には個人差があります。
試してみるのもいいと思いますが、私はオススメしません、、、
食事や胸のマッサージなどで変化はあると思うでそちらを続けてみてはどうですか?
頑張って下さいね
中学生でも、バストアップサプリとかって飲んでもいいんですか? サプリは危険性も知っておいた方が良いですよ。
薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど胸が大きくならずに副作用だけ出る可能性もありますよ。
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ですね? 確実自力バストアップガイド
というホームページ、とても役立ちました。
サプリや器具などを一切使わずに短期間でかくじつに大きくなるのでオススメです。
バストアップサプリメントのピンキープラスの購入を検討してるのですが、
私の胸はAカップあるかないか ぐらいです
ピンキープラスを飲むとどういう胸の成長をするんですか?
私の胸が小さい
ので、ただ単に脂肪だけがついて テロンと垂れてしまうのではないかと心配です
ツンと上向きの美しいバストになりますか?
試したことのある方等 教えて欲しいです!
補足試したことのある方に回答をお願いしています。
個人的な意見は結構です。 初めまして。
ムセヤレイクス
というサイト、すごく役立ちました。 (携帯、スマホからは見れないサイトのようです。パソコンからしか見れませんでした)
何度も番組で紹介されていますが、
クチコミどおり3週間くらいでaからbカップになり、その後1ヶ月くらいでcカップになれたので本当に良かったです
ビーアップとピンキープラス バストアップサプリを比較して
プエラリアミリフィカ成分に関しては同等程度みたいですが、
その他に成分的にどちらを選ぶかのポイントってあるでしょうか?
どちらかのバストアップサプリを体験した
方がおられましたら、口コミ、レビューいただければ
嬉しいです。
ちなみに私のカップはaですが、大きくなる希望はあるでしょうか? こんにちは。私はバストアップサプリは使っていませんが(今のところバストは安泰なので)
私のトモダチがバストアップサプリを使っていて結構大きくなってきているコがいます。
aサイズくらいでしたが、今は間違いなくbカップに近いくらいありますね。
彼女はビーアップ(bーup)のバストアップサプリを使っていますよ。
ビーアップは90日間の全額保証があったはずだし、、、
調べたらありました。今でも大丈夫です。
このサイト、いくつかのバストアップサプリ
が載っていますね。
ビーアップの説明を読んでいると
90日間の全額保証、しかもその期間
の最初の1か月分は実質0円送料500円だけで
申し込みができますね。
成分に関してしてはプエラリアミリフィカ
をより吸収しやすくなるよう、ブラックコホシュ
と言う成分は両方に入っていますね。
しかし、ビーアップには「アグアヘ」が入っています。
アグアヘは私もよく知っていますが
(ビタミンサプリメントとか飲んでいるのでその関係で)
南米の幻のフルーツといわれていて
女性らしさが増すといわれているようです。
サプリメントが進んでいる海外では
アグアヘのサプリメントが普通に人気で
美ボディのための必須サプリのようです。
おそらくプエラリアミリフィカ+アグアヘ
これが友人のバストアップの
決め手になっているようですね。
ビーアップは
いろいろな雑誌にも紹介されているようです。
一度公式サイトをごらんになってみては?

私も年齢とともにバストがしぼんできたら
食べてみたいです。
バストアップサプリを購入したんですが1日1?2粒目安に飲んでくださいと書いてありました。
基本にはいつ飲めばいいんですかね?
朝とか寝る前とか服用のアドバイスお願いします。 薬と違うので、特に指定は無いと思うのですが?
1日2粒なら、朝・夕の食後に、1粒ずつが良いのでは?
でも、バストアップサプリなんてあるのですか?
信じられない!
規則正しい生活、規則正しい食生活、運動。
これが一番かと?
バストアップサプリをかおうとおもってるんですが買う際に親にばれない方法はありませんか? 買っても飲むだけなら意味がないです
それに応じた筋肉をつける必要がある程度生じます
バストアップサプリの根本はサイズは増えても形には言及してません
簡単に言えば支える筋肉をつけなければ垂れ下がるサイズアップになりますそのつもりで使用してください(張りは良くなるわけでも無いです)

すっぽんサプリのお肌やダイエットへの効果

DHCのサプリメント、フォースコリーについて質問です。
先週からダイエット目的で飲み始めたのですが、同じタイミングで、目眩や、軽い嘔吐感を感じています。
普段からど健康な自分なの
で初めてのことで驚いています。サプリメントを飲むのも初めてなのでよく分からないのですが、フォースコリーなど関係なく、サプリメントの飲み始めはこういった症状が出るものなのでしょうか?
ただ単に別の理由かもしれませんが飲むのやめた方がいいですかね?
なんでもいいのでアドバイス、ご意見、お願いします。 こんにちは。
めまいや、軽い嘔吐があるんですか!!!
それは体が拒否しているのだと思うんですけど・・・
私はサプリって結構好きで、プラセンタ(フラコラ)とかコラーゲン(すっぽん小町)とか、常に飲んでますし
。最近は、テレビでセサミン効果についてダラダラやっているのを見て欲しくなり、ついでにダイエットも出来ちゃうらしいごま酢も飲み始めました。
これらを複数同時に飲んでますが、今のところ、気持ち悪くなったりしてません。
ただ、病院でもらった薬を飲んで、すごく気持ち悪くなったことがありますが
そのことを先生に言ったら「それは、すぐに飲むのをやめてください」って言われて、別の薬を出してもらいました。
私たちの体って、腐ったものは食べるのを拒否したりするから、割と「体にとって良くないもの・危ないもの」に関して、察知する能力があるんじゃないかと思います。
だから、すぐに、飲むのをやめたほうがいいと思います!!!
もったいないけど。
あ、そうそう
私が気持ち悪くなった薬ですが、1回目に「薬のせいかな?」と思いましたが、実はもう1回飲みました。
もしかしたら、薬のせいじゃなくて、何か他の原因だったかも?と思って。
でも、それは最悪でした(tωt)
また、すごーく気持ち悪くなって、七転八倒。
苦しくて気持ち悪くて、最悪でした。
2回目、tryしないほうがいいと思います。。。
せっかく買ったのにもったいし、気持ち悪いし、踏んだり蹴ったりですね。
コラーゲンを摂取するのにおすすめのサプリやドリンクなどおしえてください!
そういうコラーゲン摂取で本当に効果あるのですかね?? >コラーゲン摂取で本当に効果あるのですかね??
私はあると思います。
毎日飲んでいますが、実年齢より10歳以上若く見られます(コラーゲンのお蔭は判りませんが・・・)
以前は、協和のフラコラを飲んでいましたが、値段が高くて辞めました。
現在は、「すっぽん小町」と「ナチュレコラーゲン」(㈱マルハニチロ食品)を飲んます。
すっぽん小町はテレビ通販を見て飲み始めたのですが、不思議なのですが、
これを飲んでから頑固な肩こりが辛くなくなりました。
試しに一カ月飲むのを辞めたら、また肩こりが酷くなったので、また飲み始めました。
ナチュレコラーゲンは\3990(一か月はもちます)と手頃なのと、1袋に97,000mgものコラーゲンをたっぷり高配合。
巨大なコラーゲン分子を1/100以下の数にしていますので、体内へスムーズにコラーゲンが吸収されます。と言う宣伝広告に興味を持ち、飲み始めました。
毎日、寝る前にアセロラドリンク(75mlの瓶入り)にナチュレコラーゲンを小さじ3杯入れて、すっぽん小町2粒とビタミンc3粒(タバコが辞められないので)を飲んでますが、学生時代の友人に何十年かぶりに会っても、昔と全然変わらないね~(お世辞かも知れませんが・・・)一体何をしてるの?と言われます。
因みに化粧はしますが、栄養クリームも美容液も一切使ってません。
使っているのは、「ライスフォース」と言う化粧水のみです。
クレンジングも使用しません。顔を洗うのも身体を洗うのも全て純石鹸
(スーパー等に売ってる、ふきん洗いの石鹸)だけです。
若い頃はクレンジングを使用してましたが、肌荒れを起こして辞めました。
ただアイメイクだけは石鹸では落ちないので、目だけポイントメイクアップリムーバーは使用してますが。
必ずしてる事は、お風呂上りにコオリ水をタオルで絞り、それを顔に付けて顔を冷やす(これは風呂上りに毎日やってます)
あと、2日に一度は必ず鳥肉を食べます。フライドチキンとかではなくて煮込んで。
今の時期はお鍋に鶏肉をじっくりコトコト煮込んで汁まで頂きます。
月に一度だけ国産の良い牛肉のステーキを食べます。納豆とヒジキ等の海藻もよく食べます。
インスタント物は殆ど口にしません。
若い頃は、1本、2万もするような基礎化粧品を使用したりと色々しましたが、現在は100円もしない石鹸と化粧水1本だけですが、返って今の方が肌の調子が良いんですよ。
長々となりましたが、少しでもご参考になれば幸いです。
妊娠希望なのですが、よい精子を作るための、サプリや薬、栄養素を教えて下さい。またよい精力剤があればよろしくお願いします。 私は40歳を過ぎてなんとか結婚しましたが、子供ができず悩んでいました。マムシやすっぽんなど一般的に言われている精力系の食材から亜鉛やアルギニンなどの栄養も意識してとりましたが、いまいち効果を実感できませんでした。
渋々精液検査をしてみたら精子の数、運動量ともに平均よりもかなり低いと言われました。そして30代の頃の生活の話をしたら、その頃に男性ホルモンが乱れ、そこに疲労とストレスが加わって精力の低下が起きているだろうと説明されました。
改善方法として薦められたのが天然サプリメントの服用です。医者にサプリメントを薦められるのもなにか意外でしたが、継続的に服用できる体への負担が少ない天然原料が良いそうです。「トンカットアリで体に合うものを見つけたほうがよい」といわれたのでそれから何種類かを試し、現在はこちらのトンカットアリ商品を飲んでいます。
購入時に問い合わせをしたら私と同じような理由でトンカットアリを飲んでいる人は多いようで、実際私も飲み始めて半年後の精液検査では数、運動量が平均値をかなり超えておりその効果に驚きました。
世の中にはこんなものもあるのだ!とその時に感銘を受けたので、ご存じなければ検討してみてはいかがでしょうか。
サプリメントについて
詳しい方にお聞きしたいです。
サプリメントについてですが、ビタミンC ビタミンE 香酢 すっぽん小町 コラーゲンを毎日、のんでいます。
粒にして12粒もあります。
効果が全く別なサプリを朝食後に全部一緒にのんでいるのですが、目的によってのみ方を分けた方が良いのでしょうか?
また、ビタミンは採りすぎても問題はないでしょうか?
お願いいたします。 私はビタミン係は朝昼に摂っています。
すっぽんやコラーゲンなどの美肌サプリは夕食後に摂る事が大事です。美肌は寝ている間に作られますから。
追記。。。ビタミンcは摂り過ぎても排斥されますから心配無いですが、eは摂り過ぎるといけません。
美容の為にできること
最近23歳になりました。
今までのお肌への手入れを怠った結果、1年前には20代後半に見られるようになりました。
そこでこのままではいけないと思い、肌にいい事をするようにしました。
①オリブ油でクレンジング(肌になじませ化粧が浮いてきたらティッシュオフ)→そのままお風呂
②半身浴をする(本を読みながらなので1時間くらい)
③アスカの無添加洗顔(シルクのパフに入ってるやつ)でくるくるやさしく洗顔(強くこすらない)
→米のとぎ汁をお湯で薄めたのですすぐ→ぬるま湯ですすぐ
④あがったらすぐ手作り美肌水(水・グリセリン・尿素)をこれでもかっていうくらいつける。
⑤気分によってオリブ油or椿油を1・2滴塗る(美肌水は保湿いらないって書いてあったけど念のため。あとにきびがあるときは略く)
⑥すっぽんコラーゲンのサプリを寝る前に飲む
⑦早寝をする(遅くても0時)
⑧甘いものは極力食べない
⑨規則正しい生活を心がける
この位なのですが少しやりすぎでしょうか?
この方法をしだして2週間程度ですが肌の調子もよくだいぶ綺麗になりましたしにきびもすぐ治るようになりました。
あと何か気をつける方法や肌にいいものはありますか?
外側だけでなく内からも綺麗になりたいのですが
アミノコラーゲン(粉末)
ハイチオールC
サプリメント
漢方など
試したいのがたくさんあります。
少しずつ試したいのですがどれが一番取り入れやすく体にも優しくお肌に効くでしょうか?
いつまでも心身共に美しくありたいです。
1つ前の回答もよろしければお願いします。 付けすぎは肌に逆効果の時があるので気を付けた方がいいですね。
5は無くてもいいかなぁ。と思います。
甘いものが好きなら、我慢のしすぎも肌にも精神的にも悪いとおもうので、たま~にとか、自分でルールをきめて食べるくらいなら問題ないとおもうよ~
追加で言うなら、すこし運動もいれたほうがいいと思います。
かるーく、散歩でもいいので身体は動かしたほうがいいですよ。
あと、サプリメントなんですが、私のオススメはここのプラセンタで。
ここのプラセンタは豚じゃなくて馬のプラセンタを使っていて、他のものとは効き目が違いました!
自分でもびっくりするくらいです。
馬のプラセンタでもサラブレットだけで作ってるので、そこでもまた違うみたいです。
いままでつかったらサプリではダントツで一番です!
よかったらどうぞ。

ダイエットする時にアミノ酸サプリを飲んでいいかどうか

現在、ダイエット目的でジムに通っています。(週5回2時間程度)
一週間ほど前から運動前にウィダーのウェイトダウンのプロテインを飲んでいるのですが、必ずお腹を下してしまいます。そしてガス
が溜まりやすくなった気もします…。
これは私に合ってないのでしょうか?
また、オススメのプロテインがあれば教えてください!
補足ジムではウォーキング80分、筋ト 20分位しています 運動前に摂るべきは吸収速度が速いアミノ酸系サプリです。必要なし成分だけを摂って、運動直後にプロテインをゆっくり飲めば良いです。
身長が伸びないので辛いです

周りはかなり身長が伸びてるのに僕は全く伸びません。
さらに、体重は増えてくだけなので、デブってくるだけです。なので常にダイエットをしていなければならず、好きなものを食べれません。
僕より10cmも低かった人が今では5cm以上高いです。
詳しくは前の質問を見てください。
辛いです。
助けてください。 成長ホルモンを分泌させるしかないです。遺伝性の場合、無理です。成長ホルモンを分泌させるには夜10時前には必ず寝て規則正しい生活してください。親にアルニギンというサプリを買って貰いなさい。アルニギンはアミノ酸の一種で成長ホルモンに欠かせない成分です。
ダイエットサプリやプロテインダイエットをご経験の方、教えてください。
40代半ばの女性です。
3週間前からダイエットを始めました。
炭水化物を減らしダイエット系サプリメントを飲み、一日15分程度のエクササイズを欠かさず、歩行距離と階段使用を増やしています。
2週間で2キロ痩せたものの、その先が進みません。
洋服がすっきり入るようになってきたものの、体重は落ちません。
一日の摂取カロリーを下げ続け現在1300キロカロリー前後に止めているのですが、体重は落ちず、むしろ水分による浮腫みで増加する日もあります。
プロテインダイエットも始めて一日1000キロカロリー以内に抑えるつもりですが、本当に効果が出るのか不安です。
あと3キロ痩せたいです。
アドバイスをお願いします。 2週間で2キロ痩せたのは錯覚です
。普段からの食事量や水分量が減ったから、誤差で2キロ減っただけです。
脂肪燃焼とは食事を減らして一日に5キロくらいジョギングすれば一月でようやく2キロ減るか減らないかの世界です。
あと食事は最低1700キロカロリーは摂取してください。結果的に基礎代謝が低下するので痩せにくい身体になります。
なので1700キロカロリー摂取で1700キロカロリー以上のエネルギーを消費すればよいです。
ここがダイエットの基本です。
あとプロテインダイエットは効果があります。
炭水化物を減らしてアミノ酸を増やすことにより、基礎代謝をあげる効果があります。
糖質は血糖値に関与し摂りすぎた糖をインシュリンで相殺し脂肪として蓄えます。
アミノ酸はアミノ酸自体にエネルギーがありこれは脂肪に変換されることなく余りは尿として排出されます。
かといってタンパク質の過剰摂取は人体に害はありませんが腎臓に負担をかけることになりますので自分の体重分のグラム数くらいを推奨します。
50キロなら50グラム
あと浮腫みについてはナトリウムの摂りすぎが疑われます。カリウムを摂取してください。カリウムはナトリウムを排出する役割があります。
あとは運動を頑張ろう

ジプレキサを飲んでいますが、痩せたいです。
現在、病気でジプレキサ5mgを飲んでいます。
ジプ キサは太るとのことですが、食欲は我慢してます。
太りたくなくて、先生に相談して薬を変えたら病状が悪化したため、
ジプ キサに戻りました。(ジプ キサが一番効きます。)
現在23歳、身長163cm、体重54キロです。(大学を休学中。)
48キロぐらいまで体重を落としたいです。
運動することが一番良いダイエット方法なんでしょうけど、先生からは家で安静にするようにと言われています。
9月から復学するので、なんとしてでも痩せたいんですが、良いダイエット方法はあるでしょうか?
カテゴリー違いかもしれませんが、回答よろしくお願い致します。 質問者さんは女性ですが、163cmで54kgでも痩せてますよ。
ジプ キサは抗精神病薬の中でも最も太りやすいお薬です。
現状を維持する方法として、パン食を避けて(脂質が多いため)、毎食のおかずに食物繊維の多いおかずを一品増やしてください。
食物繊維が余計な脂質を体外へ排出してくれます。
それと、医師によって見解が分かれるのですが、私は痩せる手段に一つとして、アミノ酸サプリを使って体重を維持しています。アミノ酸サプリを服用する前に、必ず主治医に確認し、okが出たら、試しに服用してみてください。
サプリって、ナニ? サプリがサプリメントの事だとすれば・・・
サプリメントとは、アメリカ合衆国での食品の区分の一つであるダイエタリー・サプリメント(dietary supplement)の訳語で、狭義には、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。広義には、人体に与えられる物質という意味で食品以外にも用いられる。栄養補助食品(えいようほじょしょくひん)、健康補助食品(けんこうほじょしょくひん)とも呼ばれる。略称はサプリである。2013年12月にアメリカの研究者らによってビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がないばかりか、むしろ健康に害がある可能性が高いと結論付けられた
wikiより・・・
ダイエットサプリ
私、今本気でダイエットをしようと思っています。
その補助みたいな感じでサプリがほしいんですが、皆さんお勧めのサプリはありますか?また、評判が高いと言われているサプリはありますか?
補足運動はもちろんしていますが、なかなかやせられないし・・・
サプリはあくまで補助なのでサプリに頼ろうとしているわけではありません。 補足へ
摂取カロリーも考えているなら運動して痩せない訳はないので、運動量が足りないか、運動の仕方を理解していないのでしょう。
運動時に脂肪を燃焼させやすくするサプリメントならアミノ酸が効果あります。
バリン、ロイシン、イソロイシンなどが入ったものを選んで、有酸素運動の前に飲んでください。
本気でダイエットしたいなら運動すればいい。
サプリメントで痩せられると思ったら大間違い。
効果なんて微々たるものなのを知らない人が多過ぎる。
サプリについて
質問よろしくお願いします。
今現状のハゲの進行を止めるため
まずは豆乳とサプリと育毛剤からと思い、サプリと豆乳と柳屋のトニックを用意しました。
そこで質問なのですが、下記サプリと豆乳ははどんな時にどれくらい飲めばよろしいでしょうか。
また全てのサプリを一緒に一斉に飲んでも大丈夫でしょうか。
※サプリは全て錠剤で、豆乳はパックの1リットルのものが手元にあります。
※寝起き、朝食後、夕食後、寝る前等にこのサプリは豆乳と一緒に1錠、このサプリは2錠等お教え頂ければ幸いです。
フィーバーフュー(ナツシロギク) 380 mg
スーパービオチン 5000 mcg.(5mg.)
ソーパルメット(ノコギリヤシ) 1000 mg
L-リジン 1000 mg
亜鉛キ ート 25mg.
あと、他の方からの質問で、サプリは5年間は使用しなければならないと回答されておりましたが
なぜ5年間も必要なのでしょうか。
途中でやめてしまうと、ダイエットで言うところのリバウンドみたいなものがあるのでしょうか。
何卒よろしくお願いいたします。
補足丁寧なご回答、ありがとうございます。
回答頂きました件で、サプリと豆乳の摂取間はどれくらい開ければよろしいでしょうか。
朝起きてから朝食までに30~45分ほどの生活を送っていますので、起きてからまず豆乳を飲み、30~45分後の朝食の後にサプリを飲むといった流れでよろしいでしょうか。

サプリですが、お湯か水と一緒に、朝食後30分以内に服用してください。現在のサプリの内容から一緒でも大丈夫です。
錠剤の服用数は、指定された量を服用してください。何も表記がなければ、ノコギリヤシとフィーバーフューは1-2錠が(わたしは最近2錠)よいです。他は1錠。
豆乳は、サプリとは別に、朝と夜(夕)に飲んでください。
サプリメントの胃からの吸収率を高めるためには、水かお湯がベストです。
サプリメントは、いわゆる体質改善(頭皮や毛髪の改善)に長期的に必要です。目安は、5年。これは、経験値でもあり、友人の医師からの助言でもあります。リバウンドはないと思いますが、加齢により必要なアミノ酸やミネラル(亜鉛)の摂取量が減り、毛髪の発毛への影響の可能性があります。ハーブ(ノコギリヤシ、フィーバーフューなど)は、加齢を防止する意味でも、自分では効果的だと考えています。
補足:起きてからまず豆乳を飲み、30~45分後の朝食の後にサプリを飲むといった流れよいと思います。ちなみにわたしは、朝起きてすぐ水でサプリを飲んでしまっています。サプリによっては、コーティングなしで、カプセルからいきなり成分ですので、胃壁にはよくない場合があるそうです。
ダイエットサプリって
普通、寝る前に飲むん
ですか?
朝起きて食事の前に
飲んでも大丈夫ですか?
何も書いて無くて
正直いつ飲めば良いか
わかりません。 現在の薬事法では健康食品は(食品なので)いつ飲んでも良いことになっています。
つまり飲み方を指定してはいけないという法律です(不親切ですね)。
でも実際には効果のある飲み方はちゃんとあります。
ちなみにどのタイプのサプリでしょうか?
1.それ自体が膨らんで食欲を抑えるタイプのサプリ
これは食前に飲みます。
飲んだ後30分?1時間ぐらいして満腹感が出てから食事をしたほうがいいです。
飲んですぐだと満腹感がなく、普通に食事が食べれてしまいます(笑)
2.カプサイシンやアミノ酸系など基礎代謝を上げるタイプ
これは基本的に運動を伴う必要があります。
食事前に飲んで運動すると不足したエネルギーを補給して、より効率よく運動が可能です。
食後に飲んでも(飲んだきり動かなくても)あまり効果がありません。
3.特定の栄養素に結びついて吸収を抑えるタイプ
これはですね・・・・ビーカー実験ではそういった効果が見られても、体内で同じことが起きるかどうかはわかりません。
もちろん食事と同時に摂取する必要がありますが、効果のほどはわからないと言ったところです。
それ以外のタイプがあるのかどうか、判らないのですが当てはまりますか?
ダイエットするにあたり飲むサプリメントについて質問させて頂きます。
運動前にアミノ酸を飲むといいと良く聞きますが、アミノ酸サプリは色々ありますよね?
BCナントカとかAAナントカ等。
数多いアミノ酸ですが、どれが脂肪燃焼に効果的なのでしょうか?
あと、運動前にカルニチンもいいと聞きましたがカルニチンは体質に寄って合う、合わないがあると言うのは本当ですか?
サプリメントに詳しい方、ご回答宜しくお願いします。
追記…
運動にはVAAMが効果高いのは知っていますがVAAMは高いので、バーム以外のお勧めを記載して下さると有り難いです。
かと言って、安すぎるのも効果がなさそうなので高すぎず安すぎない物でお願いします。 コ をいってしまうとお終いですが、サプリメント自体飲む必要はありませんよ。
飲んだからといってハッキリわかるほどの効果なんて出ませんから
結局、自分がどれだけ頑張ったかがポイントとなります。
ちなみに私が使用してハッキリわかるほどの効果の出たサプリはク アチンだけですね。
ク アチンはダイエットの為のものではないのでこの質問の回答には合いませんが
ダイエットの時飲む、飲み物はアミノサプリでもいいんでしょうか? アミノ酸ダイエット流行りましたよね

因みに私はダメでした。
よく飲んでいるのは
・0キロカロリーのペプシ(ジェリガの影響で)
・炭酸水(甘味のついていないもの)
・ウーロン茶(黒烏龍茶がいいらしいです)
です。
炭酸水だとお腹が膨れます。
ウーロン茶は脂肪を吸収しにくくしてくれるはずです。

ファンケルのコラーゲンサプリの特徴

ファンケルのhdcコラーゲンのトリペプチドと他のメーカーのコラーゲンペプチドは何が違うのですか。トリペプチドでもコーラゲンペプチドでもおなじですか コラーゲンは食品で言うとフカヒ などが有名ですよね。
それらに入っているコラーゲンはアミノ酸が1000個繋がっているものが更に3本からみあっている状態で非常にサイズが大きくてなかなか体内に吸収されません。
一般的に売られているペプチドというものはそのアミノ酸が100個にカットされているもので
食品に比べると小さいので吸収されやすい状態になっています。
ですがファンケルのトリペプチドは
100個のアミノ酸を更にカットして3つのアミノ酸が繋がっている状態にしているので
サイズが小さくなっている分他社のコラーゲンに比べると吸収面ではいいと思われます。
粒や粉、ドリンク、ゼリーなど種類も豊富なので
ご自身が続けやすいものを選ばれると良いと思います。
(サプリは食品になるので毎日目安量をきちんと摂ってくださいね。)
参考までに・・・・。
コラーゲンは夜にまとめて摂るのがいいとされてるので
夕食後や就寝前がおすすめです!!
どんなサプリメントを飲んでいますか?
最近、よく話題になっている栄養補助食品(サプリメント)。
DHC、わかさ生活、サントリー、ファンケル、大塚製薬など、沢山のメーカーから発売されています。
栄養成分もコラーゲン、 シチン、ビタミン、マグネシウム、亜鉛など多彩。
面白いものではお魚サプリ、お野菜サプリ、お肉サプリまであります。
皆さんはどんなサプリメントを飲んでいますか?
私は貧血気味だからサプリで鉄を補っているんですが、
飲み始めてから頻繁にあった貧血に一度もなっていません。本当にありがたいです。 アミノコラーゲン。

劇的な変化は感じられませんが、
ひどい肌荒れを起こさなくなりました。
サプリメントはいつ飲むのが効果的ですか?朝、昼、夜?食前、食後?今飲んでるサプリはハイチオールC、ネイチャーメイドのマルチビタミンアンドミネラル、ファンケルのHTCコラーゲンです。 医薬品のように、「いつのまなければならない」というように決められているわけではありませんから
生活のパターンや食事の時間などに合わせて、摂取しやすい時間に摂っていただいても構いません。
サプリメントの中には、食後に摂取すると吸収されやすくなるもの(coq10、脂溶性ビタミンなど)
運動前に摂取するとよいといわれるものもあります。詳しくは、各商品の「効果的な摂り方」
のところをご覧下さい。
オススメのコラーゲン教えてください。

飲むコラーゲン、食べるコラーゲンが流行っていますが、
あなたのオススメは何ですか。
「美味しいから」「効果があったような気がするから」などなど、
理由も教えていただけると嬉しいです。 ファンケルのhtcコラーゲンがいいですよ!
クチコミや雑誌でも人気あります。
私には効き目が抜群で規定の量を飲んでしまうと翌朝はにきびが大変な事になってしまいます。
半分くらいの量でちょうどよかったです。
人によって合う量が違ってくるのだと思いますが飲んでいると肌にハリが出て化粧のりが断然違います。
友達にもお勧めしていますが絶賛していましたよ。
2000円あればお釣りが出るので一度試してみればいかがですか?
肌がきれいな人であればサプリでとる必要はないですが、早めのケアで10年後が違ってくると思いますよ。
44歳女性です。3年ぶりの健康診断で腎臓機能低下の診断結果が出てしまいました。腎臓の数値はクレアチン0.93、eGFR52.4でした。とてもショックです。あと少しで透析レベルなのでしょうか。
毎日健康のために豆乳とファンケルのHTCコラーゲン、ビタミンCを飲んでいます。
コーヒーが好きで毎日3~4杯飲んでます。
食事制限&サプリメントも制限されるのでしょうか? 豆乳は、やめた方がいいですよ。コーヒーもミルク入れない方がいいです。高蛋白なのは健康な方にはいいですが、腎臓悪い方には負担になることがあります。イメージとは逆だと思いますが、食事は塩分や蛋白質は控えるといいですよ。控えるとはしない、食べないことではなく、体の状態に合わせた量を心がけることをいいます。また、腎臓病にはサプリもあまり良くないので止めて、運動も控えた方がいいです。サプリはよけいに栄養をとりすぎてしまい、それが体の負担になることがあります。運動は腎臓が悪いとク アチニン値が上がりやすくなります。なので控えた方が腎臓によいのです。値からするとegfr値は15以下が透析導入基準ですので、管理をすればまだ透析は大丈夫ですよ。
30才女です。
帯状毛穴や軽いたるみ、ハリなどが気になる、オイルが合わない敏感肌です。
化粧水は今はライスパワーエキスNo.11の米肌を使っていて以前は皮膚科でもらったビーソフテンローションを使っています。
今度、ライースのコンセント ーションDをリピートしたくて、プラセンタのサプリメントも飲みたいのですが、お金が両方とはいきません。
そこで皆様に聞きたいのですが、化粧水はビーソフテンローションでも充分潤います。ですがやはりライスパワーエキスNo.11の美容液を使うのであれば折角ですから化粧水も同じライスパワーエキスNo.11が入った米肌を使った方が良いでしょうか?
サプリメントを買うか化粧水を買うかで悩んでいます。
また、オススメの効果のあるサプリメントがあれば教えてください。
ちなみにファンケルのコラーゲンは合いませんでした。
サプリだと、コラーゲンとプラセンタだとどちらがハリに効きますか?
質問ばかりですみません。回答宜しくお願いします。
補足回答ありがとうございます。
化粧水は試してから考えようと思います。
サプリメントについてもありがとうございました。
値段を考えると、前にお試しで飲んだことのあるブラン製薬株式会社のEGプラセンタつぶ11000を購入しようかと思うのですが2890円ですが、ここのサプリメントはどうでしょうか? そのサプリメンと飲んだ事ありますが、やはり値段も安いし効果はあまり実感なかったです。
安くって効果ないと意味ないなーと思い色々探したところ
メロングリソディンという成分がいいらしく、セレブの間では人気沸騰してるので
調べてみたところ ジューヌというサプリにはいっていてプラセンタも入ってるし
アンチエイジングにはもってこいだなーと思い飲むようにしたら
効果が実感できましたよー。
肌につやが出るし
ふっくらしました。
ほうれいせんもそのせいで気にならなくなり、写真でもふけたなーと思わなくなりました*
肌がしぼんでたのがだんだんよくなったのは感動ものでした~。
サプリに関する質問です。
現在健康で、食事も野菜中心の手作りです。
疲れやすいのとアンチエイジングのためにサプリを飲んでいます。
今飲んでいるのはファンケルLのコラーゲン、DHCのコエンザイムQ10、DHCのヘム鉄です。
女性におすすめのサプリがあったら教えてください。 イソフラボンは女性ホルモンの欠乏を補うと同時に、女性ホルモンの分泌過剰に対して、抑える方向に働きますので
「女性ホルモン過剰」が引き金となる乳がんの予防にも役立つことが明らかにされています。
ほかにも豊胸効果や生理不順の改善など、女性にうれしい作用があります。
実はあまり知られていませんが、更年期の女性に有効なだけでは無く、男性にも有効な成分であるとのことです

コラーゲンが入っているサプリメントで、オススメがあれば教えてください。
できれば飲みやすくて、お値段もお手頃なものがよいです。。。 ファンケルのコラーゲンサプリを飲んでます。
飲んでからまだ3日目なのですが、お肌の状態が断然違います。
つやつや、プリプリしてきました。
セブンイ ブンで売ってますので手軽に買えますよ!!!
タブ ットになっていて、一日8粒、120粒入ってます。
840円です。
是非、お試しあれ…
ちなみに、私、30代女性です。
コラーゲンを積極的に摂取しようと思ってます
みなさんのおすすめはなんですか?
私は以前アミノコラーゲンの缶入り粉末を愛用していましたが少々飲みずらかった。ロッテから出ているものは飲みやすいですか?
大丸のデパ地下に売ってるコラーゲンゼリー・ジュ も好きなのですがコスト的に続かないし…
錠剤でもドリンクでも何でも幅広くおすすめを教えてください
粉末の摂取しやすいコツなどもあればお願いします。 コラーゲン必須アイテムです。
ロッテ「コラーゲン10000」のペットボトルタイプを以前飲んでましたが
ピーチ味で飲みやすいですよ。
1ケース4000円前後でしょうか?
アミコラなど、粉末で何かに溶かして飲むタイプは
比較的匂いがするので私も続きませんでした。
ですので、サプリとかで一気に飲んでしまうのをおすすめします。
年齢や体質によっても違いがあると思いますが
個人的におすすめは「すっぽん」のサプリです。
これもまたいろいろ種類があって
すっぽんまるまる乾燥させたものを粉末にして錠剤にしてあるタイプ(粉末のままのもあります)と
オイルのみを錠剤にしたタイプ等がありまして
私は粉末の錠剤+オイル球を飲んでました。
こちらは即効で手がつるんつるんになり、ハンドクリームいらずになってびっくりしました。
ただ、お値段的に1ヶ月あたり6000~1万円ほどかかるので結局続きません。その後類似品でお値段的に続きそうなのを購入してみましたが
効果はもうひとつ・・・といった感じでした。
あと、ファンケルから出ているコラーゲンのサプリもいい感じです。
こちらは1ヶ月あたり1500円ぐらいです。
@コスメなどでも ビューがでてますので参考にしてみてください。
にきびって、白いぷくっとしたのですよね?最近パット見じゃわかりませんが触ったりファンデをぬるとすごいぶつぶつが目立ちます。ですが白くなく普通の肌が膨れ上がってる感じです。これはなん
ですか?ちなみに、サプリメントを飲んでてFANCLのホワイトアドバンス、ビタミンcとb、コラーゲン、を飲んでます。飲み過ぎなかんじしますが大丈夫ですか?問い合わせしたら大丈夫と言われました。ホワイトアドバンスで肌荒れたりしますか?サプリメントで肌荒れることありますか? サプリは問題なさそうですが、食生活はどうですか?
サプリに頼りきりでまともな食事をしていないのは×、サプリ飲んでるからと油っこい食事ばかりでも×、お酒を大量摂取してればビタミン不足になるので×。
また、スキンケアはちゃんとしていますか?
メイクはきちんと落とす。拭き取りではなく、浮かせて流す方が〇。
洗顔をきちんとする。泡立てた洗顔料でやさしく。
お肌に過剰なケアでも肌はあれることがあります。
年齢や肌質に適合していない化粧水や美容液を塗りたくっていたりしないですか??
白ニキビは、毛穴に角質がや汚れが貯まり、塞がってしまってできるもの。初期なら肌が膨らむだけのもあります。
炎症を起こせば赤くなり、膿が貯まれば白くなります。
肌が強ければ、白ニキビにまで発展せずに元に戻ると思いますが、
ファンデを塗ると気になるくらいのブツブツだと、洗顔か保湿に問題がありそうな予感がします。
もしくはストレスか。
サプリは気にしなくて大丈夫だと思いますよ。
ただ、あまりサプリに頼り過ぎる生活をしてると、普通の食事をから栄養素を吸収するのをサボる体になってしまいますから、あくまでも補助として使ってあげてくださいね。
お大事に…

医療事務の勉強をするには資格スクールに通った方が有利?

医療事務は医療事務専門
行ってしかく取ったのと
ニチイとかユーキャンで資格
取ったのと給料変わりますか?
補足また変わる場合どのくらいの差が出ますか? ニチイやユーキャンなどは、スクールなので
学歴は、高卒になるかと思います。
専門学校(学校とうたっていて認可がされてない所もあるなので注意)を卒業した方が
基本給は、上になると思います。
(高卒と短大卒の差と同じかと具体的にいくらに違うかは、職場によっても違うと思うのでわかりません。)
30代後半の主婦です。
医療事務の資格を取りに行くか、それともPCスクールに通うか(ワードエクセルなどの基本、応用を習得するため)
どちらが就職(パート、派遣、正社員に限らず)に有利に働くか悩んでいます。
友人Aがニチイで医療事務の資格を取り、タイミング良くパートの就職が決まりました。
友人Aが住む地域の病院はニチイ関連が多いようで割とすぐ就職先が決まるようです。
時給も¥950で他の職種のパートと変わらないか、むしろ高時給だと思います。
(その辺りのパートの相場が¥800~850くらいなので)
でも私の近所にはニチイで紹介してもらえる病院があるかどうか分かりません。
知恵袋で「医療事務」で検索してみても、資格がなくても働ける仕事だから
資格取得のためのお金と時間が無駄だからわざわざ取りに行く必要はないという意見が多いので
医療事務よりもPCを習いに行った方が幅が広がるのではないか?とますます悩んでしまいます。
データ入力程度の事務経験はありますが、資料作成や関数などといったことができません。
友人Bも医療事務のパートをしていましたが、その後、無資格、未経験だけど
PC操作に長けている人(そういう分野の大学を卒業)が就職先がなく、たまたま入ってきて
経験も医療事務の資格もあるが時間に制限のある主婦の友人Bよりも
独身で無資格、未経験だけどプログラミングなども出来たりする独身者のほうが重宝がられ
次第に友人Bはシフトをどんどん減らされ結局退職に追いやられてしまったそうです。
友人AはPCが得意ではないので、医療事務の資格を取って働いていますが
仕事をスムーズにするうえで今度はPCを習いたいと言っています。
医療事務を習うにしても、PCを習うにしても、お金がかかるので
習いに行ったけど無駄だったということにはしたくないので本気で悩んでいます。
長く続けられる仕事をしたいと思っています。
どうかアドバイスをお願いします。 この質問を読んで最初に感じた事を書かせて頂きます。
データ入力程度とはいえ、パソコンでの仕事の経験はあるなのですよね。でしたら、医療事務をお勧めします。というのは不況の現在、今からパソコンの勉強をして普通の事務の仕事に応募したとしても、30代前半でないと(企業は20代が望ましい)よほどの経理経験とかがないと、採用されないという現実があるからです。
友人bさんのお話ですが、資格の問題ではなく時間に制限のある事が雇う側からするとネックだったからだと思います。それに現在は小さいクリニックでも、電子カルテや少なくとも セプトはパソコンソフトを入れているところが多く、きちんと入力さえできれば大丈夫です。私の知っている範囲でもエクセルなど全く出来ない人が、受付+ セプトを充分にこなしていましたよ。
一般事務か医療事務かCADオペレーターか 転職したいです。。
私は28歳です。
長く働ける資格をかんがえています。
医療事務の資格はとりました。
。書類選考でおちました。
今はパソコンの資格を取ろうと勉強しています、MOSエクセルスペシャリスト目指しています。パソコンも未経験です・・
パソコン取った後、興味があってやりたいとおもっている、CADオペ ータの学校に通おうか迷っています。
CADオペ ーターはやってみたいなと思い強い気持ちはあるんですが
資格をとっても未経験は遠慮されて仕事はないのかなあ とふみだせません・・・
オフィスワークやパソコンを使う仕事は経験ないのです。
一般事務、医療事務、CADオペ ―タ― の仕事についてるかた、お話聞かせて下さい!! cadオペ ーターはお勧めできませんね…
私、10年近くcadに携わる仕事をしていてオペ ーターとしても働いていましたが、あなたが危惧されるとおり、未経験は敬遠されてまず最初の取っ掛かりがありません。
cadスクール卒程度では実践の場へ出るチャンスがないんです。
正直cadが使える人はごろごろしていて、例えば私が働いている建築関係だと、cadが使えてなおかつ建築の知識が必要、という感じです。
実際周りにいたcadオペさんもほとんどが建築士資格を持っていました。
cadスクールは学費が高い割に仕事なんてないんじゃないの…?って凄く思います
私自身、cadの実務経験があり建築系が長いのに世間の不況だなんだかんだに左右されて全く仕事にありつけなかった期間も合計で1年以上あります。
cadができれば仕事があるとか、昔言われてたんですかね?
昔はどうかしりませんが、今はそんなことないですよ。
高校3年生です。
就職しようと思っていたのですが、なかなか決まらず今は就職をやめようとさえも思っています。
興味があるのは医療事務なのですが、ユーキャンなどでも取れる資格をとるた
めに専門学校にいくのは親に許してもらえなくて。。。
フリーターで仕事をしながら、医療事務のスクールのようなものに行き、そこから就職するのは難しいでしょうか???
すみませんが、教えていただきたいです涙涙
よろしくお願いします!!! 医療事務もっているものです。
専門学校行かなくてもとれますが
通信はオススメしません。
医療事務と言っても種類もあります。
私は保険請求事務をもってます、
それは医療事務の他にクラーク(医師の秘書のようなお仕事)もできます。
わたしは医療事務、調剤事務、介護事務をとりました。
医療事務もひと月位本気でやれば取れますさし、調剤や介護は半月でとれますよ。
スクールに通いとりました。
専門学校にいくなんてもったいないです。
医療事務の資格を取得するスクールを探しています。NIC、ニチイ、三幸医療カレッジ、ヒューマンアカデミーなどありますが、実際の評判や実績はどうでしょうか?
パンフ ットの印象ではNICにが一番良い気がしますが…? 私はニチイに通ってました。
3級を受講しましたが、一発で合格することができました。
講師の先生の話では、スクールの中でも講師には当たりはずれがあるみたいで、どの講師の方に当たるかがポイントみたいです。
医療事務管理士の資格を取得したいのですが、通信とスクールに通うのではどちらが良いですか?
通信で本当に理解出来るか不安です。
経験者の方や知識のある方アドバイスお願い致します。 わたしはユーキャンで勉強して医療事務管理士の試験に合格しました。
ユーキャンでは修了認定試験に合格すると在宅で医療事務管理士の試験を受けられます。
確かに通信は自分との戦いですので不安は限りなくありますよね(高い受講料を払うし)
通信で理解できるのか?というより、自分はスクールに通うほうがいいのか?それとも通信講座に向いているか?ということだと思います。
スクールと通信ではどちらが良いのか?は、自分にしかわからないこと。
今までの自分の勉強スタイルを思い返してみて、合ってるほうを選ばれれば良いと思いますよ。
皆さんに相談です。
私はいま25歳フリーターです。
医療事務のスクールに通っています。
そのスクールは三ヶ月で終了なので、(試験に受かれば)その後正社員として医院に勤めたいと思っています。
今現在私はニート状態で、勉強の合間にアルバイトしたいと思っているんですが、どこかの医院に勤めるか、飲食店などに勤めるか迷っています。
三ヶ月後に辞めることを考えると、なかなか雇ってもらうのも厳しいかなと思っています。
短期のアルバイトも探しましたが、良いところがなくて。
どなたかご教示いただければと思います。
よろしくお願いいたします。 医療法人で人事を担当しています。
アルバイトよりも、スクールが3ヶ月で終了するのならば、同時進行で就職先も探すべきではないかと思います。
資格取得云々よりも、未経験者を雇用してくれる病医院があるか否かの確認が重要と思います。
就職先に目星がついているのならば、その就職先にアルバイトもしくは正職員として雇用してもらったらよいと思います。
医療事務・秘書について
現在進路を決める大事な場面にいます。
医療事務・秘書を教えてもらえる専門学校、大学に行こうと個人的には思っています。
しかし、女子しかいないなどの話をよく聞きます。
実際どうなんでしょうか? これはあくまでも私の考えですので~。
男性で医療事務の仕事をされている方はたくさんおられますが、専門学校や大学にはほとんどいないと思います。
医療事務の資格も色々ありますが、短期のスクールや通信教育でも取れますからね。
それに、医療事務という職種はそんなに給料が高くありませんので、医療事務だけをやりたいという男性は多くないのでは?
男性の場合は、大きな病院に病院職員として入職して、窓口をやったり人事をやったりして上に行くのではないかしら?と思います。
医療事務の資格取得のためのスクールに通われていたことのある方、
(出来れば東京23区内または松戸~柏辺りのスクール)
通っていたスクールはどんな感じでしたか?
聞かせてください。お願いします。
良い感想、悪い感想、どちらも聞きたいので
資格取得の有無や、途中で辞めずにきちんと
最後まで通ったかどうかは問いません。
多くの方からの感想、お待ちしております。 私は柏のニチイ学館に行ってました。
駅からも近くて、先生も優しく良かったです。(通学6ヶ月間でした)
通信はおすすめしません。通学が良いというのは確かです。
医療・調剤事務の資格取得について質問です
はじめまして!私は医療・調剤事務に興味を持ち、これからスクールに通うことを考えております。
ただ、スクールもたくさんあり、講座もスクールにより様々で迷ってしまいます。スクール経験者の方にご意見いただければと思い
相談させていただきました。
只今検討しておりますスクールが2つあります。1つは、受講料が安く医療事務講座の中に、 セプトチェックも含まれた講座でした。これにコンピュータと調剤事務をプラスさせて受講を考えています。
もう1つは、受講料が高めですが、ただ就職のバックアップが良い印象を受けました。こちらはステップアップ講座で セプト・コンピュータ、調剤も学ぶというもので、先のスクールよりもきっと濃く勉強するから受講料も高く、別になっているのかなと思いました。
医療は未経験ですので、おそらく自分の自信に繋げるためにも幅広く勉強しておいたほうが良いとは思いますが、なるべく早く就職したいので、短期講座などで受講したいと考えております。
医療事務の基礎講座の他の、 セプトチェックやコンピューター講座、あと調剤薬局での就職も考えておりますので調剤事務講座、やはりこれらは全て受講した方が良いでしょうか?
基礎講座の中に少し触れる程度で入っているならば、それで十分でしょうか? 医療事務の講座を受講し調剤薬局に6年勤めていたものです。まず医療事務と調剤事務は違うものと考えて頂いていいです。
確かに保険などは全く一緒ですが、調剤事務に医療事務は全く不必要でした。
なのでまずどちらにするかをはっきりしておいた方がいいと思います。二つ受けてもあまり意味はないかもしれないですね・・。
あと医療事務は経験者募集が多いです。調剤薬局は事務の需要もあまりないため(パートなどが多い)正社員の募集は少ないと思われます。
しかしあまり経験は必要としないかもしれません。私の薬局は経験者は下手に知識があって大変なので素人さんを選んでいました。しかし、調剤薬局では大変です。規模にもよりますが、受付のみのところもありますが、調剤補助的なこともするところがほとんどだと思います。医療事務も大変だと思うので経験者募集が多いのかもしれませんが、調剤薬局も何百という名前の薬を覚えます。いやでもいずれ覚えますが^^;あと調剤補助で薬を集めたり、受付業務、入力( セコン)や雑用などなど調剤薬局の業務です。入力も医療事務と違います。
薬だけと思いがちですが、いろいろあって覚えるのも一苦労です。あと月はじめの請求業務。ここは医療と似ています。保険請求に自賠請求労災請求などなど・・。
なのでなれるまではとっても大変です。私もそうでしたし、新人育成を3名やりましたが、みんな行き詰っていました。
でも調剤薬局はあまり経験者は関係ないと思います。あまり多くないし・・・。
割と体育会系かもしれませんね。とくに規模が大きいと忙しいです。小さい薬局はあまり正社員はないかと思いますので。。。
でも薬剤師と待遇は同じなのでしっかりと残業代、週休二日、ボーナスしっかりいただけてました。薬剤師の給料のうんと下ですが><
やりがいはありましたよ。なのでどちらを選ぶかは考えた上で選ばれるといいと思います。
ついでに医療事務は先ほど書いたように経験者を必要としますので就職バックアップはいいと思います。勉強したことが実際の現場でどれだけ役立つかはなぞですが・・。実際は仕事しながらそこの病院や薬局のやり方を覚えていく方が大変です。